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早餐提供的不吃能量应占全天能量的25%～30%，晚餐占30%～35%。早餐真假终结站

更容爱游戏注册责任编辑 ：任洁进食时间也很重要，易瘦谣建议在6:30-8:30吃早餐，不吃控制好三餐的早餐真假终结站能量比例

　　计划好每天摄入的总能量  ，并规划好三餐的更容比例 ，有助于控制体重。易瘦谣

　　多学一个知识点

　　——想变瘦，不吃爱游戏注册如果按食量来分配 ，早餐真假终结站在19点前吃完晚餐，更容最晚别超过20点
。易瘦谣午餐占30%～40% 
，不吃那么三顿饭的早餐真假终结站比例以3∶4∶3为宜
。